Yoga, Sanskritçe’de “birleşme” anlamına gelir ve beden, zihin ve ruhun uyum içinde bir araya gelmesini temsil eder. Nefes, hareket ve meditasyonun birleşimiyle, yoga sadece fiziksel esneklik ve güç sağlamakla kalmaz, aynı zamanda zihinsel dinginlik, duygusal denge ve içsel huzur sunar. Her yaşta, her seviyede uygulanabilen bu kadim pratik, stresle başa çıkmayı, farkındalığı artırmayı ve hayatın her anında daha bilinçli bir varlık olmayı öğretir. Yoga, bir egzersizden çok daha fazlasıdır; kendinizi keşfetmenin, anı kucaklamanın ve evrenle bağlantı kurmanın bir yoludur.